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頭皮マッサージは、シャンプー後の清潔な頭皮に、スカルプエッセンスと呼ばれる頭皮用の美容液をつけて行う。
親指をこめかみの上に置いて安定させ、他の指の腹を使って、額の生え際から頭頂へ、さらにうなじに向けて、ギザギザと動かしたり、小さなラセンを描いたりしてもみほぐす。
リズミカルにたたくのもいい。
シャンプー時に、意識してマッサージ法を取り入れるのも効果的。
汚れを落とす、という観点からも、ていねいに指を動かすことで、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れが取り除かれやすくなる。
シャンプーの語源は、もともと「マッサージ」を意味するヒンドゥー語の言葉に当たると言われている。
習慣的に頭皮をマッサージして血行を促すと、頭皮や髪のみならず、顔のたるみやくすみにもいい影響が表れるだろう。
頭を程よく刺激することで、心身の疲れやストレスも癒され、寝つきもよくなるようだ。
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